Συχνές ρωτήσεις
Πριν Το Μάθημα
- Δύναμη ολόκληρου του σώματος και καρδιαγγειακή αντοχή
- Βελτιωμένη κινητικότητα, στάση σώματος και ικανότητα αναπνοής
- Βιώσιμη ενέργεια που σε συνοδεύει όλη τη μέρα
- Βαθιά μυϊκή απελευθέρωση και κινητικότητα αρθρώσεων
- Βελτιωμένη ευλυγισία και ευθυγράμμιση του σκελετού
- Διόρθωση στάσης σώματος και ενεργοποίηση του κορμού
- Ρύθμιση του νευρικού συστήματος
- Συνδυασμός κινητικότητας και ευλυγισίας
- Συναισθηματική ισορροπία
- Βελτίωση κυκλοφορίας και πέψης
- Αυξημένη λειτουργικότητα της μηχανικής του σώματος
- Βαθιά ρύθμιση του νευρικού συστήματος
- Απελευθέρωση από στρες και άγχος
- Βελτιωμένη ποιότητα ύπνου
- Καλύτερη αποκατάσταση από την προπόνηση
- Μεγαλύτερη συναισθηματική ρύθμιση εκτός mat
- Βελτίωση ανθεκτικότητας μέσα και έξω από το mat
- Εξειδικευμένες πρακτικές εκτός του τακτικού εβδομαδιαίου προγράμματος
- Βαθύτερη κατανόηση της φιλοσοφίας και της τεχνικής της yoga
- Εξερεύνηση μέσα από την κοινότητα, με θεματικές συνεδρίες και guest teachers
- Ο χώρος για να δοκιμάσεις πράγματα που δεν θα δοκίμαζες σε κανονικό μάθημα
Ναι. Φτιάξαμε το KōR για ανθρώπους ακριβώς σαν εσάς. Δεν υπάρχει μάθημα για αρχάριους γιατί κάθε μάθημα καλωσορίζει τους αρχάριους. Ο δάσκαλος θα σας καθοδηγήσει σε όλα. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να έρθετε – τα υπόλοιπα τα αναλαμβάνουμε εμείς.
Όχι. Αυτή είναι η πιο συνηθισμένη παρανόηση για τη yoga… σωματικά, νοητικά και πνευματικά.
Οτιδήποτε σας επιτρέπει να κινείστε με άνεση. Οι περισσότεροι φοράνε leggings ή σορτσάκι και εφαρμοστό top. Φορέστε κάτι ζεστό αν κρυώνετε εύκολα – ειδικά το KōR Restore χαμηλώνει τους παλμούς σας.
Σας έχουμε καλύψει: premium mats, yoga props, φρέσκες πετσέτες, πλήρως εξοπλισμένα αποδυτήρια.
Για το πρώτο σας μάθημα, 15 λεπτά νωρίτερα. Θα σας δείξουμε τον χώρο, θα σας βοηθήσουμε να εγκατασταθείτε, και θα βεβαιωθούμε ότι θα νιώθετε άνετα στον χώρο μας. 10 λεπτά νωρίτερα είναι ιδανικά για να εγκατασταθείτε στο mat σας πριν ξεκινήσει το μάθημα.
Προσπαθήστε να φτάσετε στην ώρα σας ώστε να μη χάσετε το warm-up, αν αργήσετε λίγα λεπτά, μπείτε ήσυχα και πιάστε μια θέση κοντά στο πίσω μέρος. Αν αργήσετε πάνω από 10 λεπτά, θα σας ζητήσουμε να έρθετε στο επόμενο μάθημα.
Life happens – το καταλαβαίνουμε. Μπορείτε να ακυρώσετε οποιοδήποτε μάθημα μέχρι 2 ώρες πριν ξεκινήσει, χωρίς ερωτήσεις. Αν ακυρώσετε αργότερα το μάθημα αφαιρείται από το pack σας. Δεν είναι προσωπικό, είναι πρακτικό: κάποιος άλλος θα μπορούσε να έχει πάρει τη θέση σας.
Ο Χώρος και Πρακτικές Πληροφορίες
Στο Νέο Ψυχικό, στο ίδιο οικοδομικό τετράγωνο με τα STORM, Karve, Well, και Boost. Πλήρης διεύθυνση και οδηγίες στη σελίδα Επικοινωνία.
Ναι. Πολυτελή αποδυτήρια, lockers, και ντουσιέρες – όλα όσα χρειάζεστε για να έρθετε απευθείας από τη δουλειά ή να ετοιμαστείτε μετά.
Ναι. Παρέχουμε τα πάντα: mats, blocks, straps, bolsters και κουβέρτες. Μπορείτε να φέρετε τα δικά σας αν προτιμάτε.
Ναι. Έχουμε lockers στα αποδυτήρια.
Μερικές Ακόμα Ερωτήσεις
Όχι. Τα περισσότερα KōR classes έχουν ένα mix από έμπειρους ασκούμενους και αρχάριους.
Τότε δεν ακολουθείτε. Ξεκουράζεστε. Κάθεστε. Κανείς στο KōR δεν σας συγκρίνει με κανέναν – και οι δάσκαλοι δεν θα σας ξεχωρίσουν ποτέ. Η πρακτική είναι δική σας. Ο ρυθμός είναι δικός σας.
Το μόνο dress code είναι “ρούχα που σας αφήνουν να κινείστε”. Το vibe είναι ζεστό, φιλικό, και χωρίς επιτήδευση. Δουλεύουμε σκληρά, πάμε βαθιά, δεν παίρνουμε τον εαυτό μας πολύ σοβαρά. Αφήστε το ego σας στην πόρτα – αφήσαμε και εμείς το δικό μας εκεί.
Τα drop-ins είναι διαθέσιμα, αλλά οι περισσότεροι βρίσκουν πιο οικονομικό να αγοράσουν class pack μετά τις πρώτες τους επισκέψεις. Τιμές στη σελίδα Τιμές.
Ενημερώστε τον δάσκαλό σας πριν το μάθημα – θα σας δώσει ασφαλείς τροποποιήσεις. Πάντα συνιστούμε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν αναρρώνετε από επέμβαση, είστε έγκυος, ή διαχειρίζεστε μια χρόνια πάθηση. Το KōR είναι κατάλληλο για όλους, αλλά η πρακτική ανήκει πρώτα σε εσάς και στο σώμα σας.